ウエイトリフティング 試合前の食事

公開日 2021年01月14日(Thu)

 1月9日(土),鹿児島県ウエイトリフティング協会のスキルアップ事業として,薩摩中央高等学校ウエイトリフティング部の選手たちを対象に,「試合前の食事」について,管理栄養士の田畑先生にリモートで指導していただきました。

栄養指導1

 写真上:リモートで受講する様子

 瞬発系競技の試合前の調整練習期間に必要な栄養素や,それを摂る時間帯,捕食と炭水化物などのエネルギーの効果などについて学びました。

 今後の大会では,食の知識をしっかりと取り入れてパフォーマンスの向上に努めていきます。